スポーツクラブについて

スポーツクラブとは、施設ごとの違いはありますが筋トレやランニング、サイクリングマシーンなどの高価で、なおかつ自宅では場所をとってしまうようなトレーニング器具や、ヨガスタジオ、プールにサウナなど、健康的にスポーツで汗を流せる施設が凝縮された施設のことを指します。

また、スポーツジムには筋トレのノウハウを持つスポーツ経験者や大学で人体工学を学んだプロフェッショナルなどが勤務している場合が多いです。そのため、筋トレ初心者やダイエットを始めたばかりの人でも、器具の使い方など一からアドバイスを受けることができます。

自己流で筋トレを行うよりも、プロのトレーニングコーチによりアドバイスされながら行なった方が、無理なく効率的なトレーニングが行えます。また、小さな疑問でも直接聞くことができ、万が一怪我をしてしまった後のトレーニングなども適切な負荷を考慮してアドバイスを受けられるので、オススメです

また、自分にあった筋トレメニューやランニングなどのその他運動も含めたトレーニングメニューを作成してもらえるサービスを行なっているスポーツジムもあります。こうしたサービスでは、これらの運動メニューだけでなく、各個人の生活習慣と食事に合わせたフードコーディネートを行なっている場合もあります。